Schneller genesen, länger aktiv bleiben
Ihr persönlicher Ratgeber für optimale Vorbereitung und Genesung nach einer Operation. Mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffen.
Ganzheitliche Unterstützung für Ihre Genesung
Der Patienten-Ratgeber des Osteomedicum Kiel kombiniert moderne medizinische Erkenntnisse mit ganzheitlichen Ansätzen. Wir unterstützen Sie vor, während und nach Ihrer Operation mit praktischen Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffen.
Ernährung & Mikronährstoffe
Optimale Nährstoffversorgung vor und nach der Operation beschleunigt die Wundheilung und stärkt das Immunsystem.
Bewegung & Mobilisation
Sanfte, progressive Bewegung verhindert Immobilität und fördert die Durchblutung und Genesung.
Muskelaufbau & Protein
Ausreichend Protein und gezieltes Training verhindern Muskelschwund und unterstützen die Rehabilitation.
Spezifische Übungen
Maßgeschneiderte Übungen für verschiedene OP-Typen unterstützen Ihre individuelle Genesung.
Ernährung vor der Operation
Eine optimale Ernährung in den 7-10 Tagen vor Ihrer Operation ist entscheidend für eine schnelle Genesung. Ihr Körper benötigt ausreichend Protein, Vitamine und Mineralstoffe, um die Wundheilung zu unterstützen.
- ✓Protein: 1,2-1,5g pro kg Körpergewicht täglich
- ✓Vitamin C: 200-500mg täglich für Wundheilung
- ✓Zink: 8-11mg täglich für Immunsystem
- ✓Flüssigkeit: 2-3 Liter Wasser täglich
Mobilisation nach der Operation
Sanfte, progressive Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren für eine schnelle Genesung. Sie verhindert Blutgerinnsel, fördert die Durchblutung und hilft, die Muskelkraft zu erhalten.
Tage 1-3: Passive Bewegungen
Atemübungen und sanfte Bewegungen im Bett
Woche 1-2: Aktive Bewegungen
Erste Schritte und leichte Mobilisation
Woche 2-4: Leichte Aktivitäten
Spaziergänge und Treppen steigen
Spezifische Ratgeber nach OP-Typ
Jede Operation erfordert individuelle Aufmerksamkeit. Wählen Sie Ihren OP-Typ für maßgeschneiderte Empfehlungen.
Schilddrüsen-OP
Spezifische Übungen für Nacken und Schultern, Narbenbehandlung und Jod-Management
Darm-OP
Verdauungsunterstützung, Ballaststoffe und Probiotika für Darmflora-Regeneration
Knie-OP
Bewegungsumfang-Training, Schwellungsmanagement und progressive Belastung
Hüft-OP
Bewegungseinschränkungen beachten, Thrombose-Prävention und Physiotherapie
Herzkatheter
Kardiale Rehabilitation, Blutdruckmanagement und Stressabbau
Weitere OP-Typen
Individuelle Beratung für Ihre spezifische Operation
Individuelle Beratung vom Osteomedicum Kiel
Dieser Ratgeber bietet allgemeine Empfehlungen. Für eine individuelle Beratung speziell auf Ihre Situation abgestimmt, kontaktieren Sie unser Team im Osteomedicum Kiel.